Как да се погрижим за кожата си през лятото?

Лято, слънце и море – перфектна комбинация. Само че горещите летни дни излагат кожата ни на някои доста особени предизвикателства – интензивна УВ светлина, висока влажност, хлор, солена вода, горещина и т.н. Затова е важно да се погрижим за своята кожа през този период. В противен случай могат да възникнат увреждания, включително и нарушение на външния вид и на най-здравата кожа.

Тези горещи дни идват със своите предизвикателства. Тогава нашата кожа е изложена на много външни фактори, които могат да ѝ навредят и да доведат до:

• Слънчево изгаряне
• Ранни признаци на стареене
• Разширяване на порите
• Акне
• Рак на кожата

Ако, обаче, се погрижите за своята кожа, тя ще е здрава, ще изглежда по-добре и ще предоставя защита от инфекции и онкологични заболявания. С достатъчно хидратация ще предотвратите изсъхването и остаряването на своята кожа.

Фактори, влияещи върху кожата през лятото

В този период кожата ни е изложена на множество вредни въздействия. Основно това идва от лъчите на слънцето. Дълготрайното излагане на УВ лъчите без правилна слънцезащита може да причини слънчеви изгаряния, фотостареене (с поява на бръчки и отпуснатост на кожата), пигментация и рак на кожата.

Слънцето може да доведе и до загуба на влага, дори и при най-хидратираната кожа. Тогава тя става суха и напукана, по-склонна към инфекции и разраняване.

Високите температури водят и до усилено потене. То помага на тялото ни да регулира температурата. Отделянето на повече пот, обаче, в комбинация със себума от мастните жлези и натрупаните от деня замърсявания могат да запушат порите. Оттам пътят до акнето е широко отворен.

Освен това влажността, съчетана с изпотяването, предизвиква дразнене и сърбеж. Това е особено видимо под коленете и в подмишниците, тъй като там кожата е по-чувствителна и подложена на повече триене.

Солената или хлорираната вода от морета и басейни може да предизвика изсъхване на кожата и тя да стане груба и напукана. Дехидратират я и увеличават нейната чувствителност към раздразнения. Възможно е да възникнат и алергии към хлора или други химикали, с които се третира водата в басейните или в аквапарковете. Това води до зачервяване, обрив, сърбеж и дискомфорт.

Съвети за грижа за кожата през лятото

След като видяхме тези потенциални проблеми и вредни фактори от околната среда, сега е време да помислим и как можем да ги отстраним или неутрализираме. Така ще предпазим своята кожа и сега, и в дългосрочен план.

Първата стъпка е да се защитим от слънчевите лъчи.

Тук е необходим продукт за слънцезащита с SPF от поне 30. Освен това той трябва да предпазва и от УВА, и от УВБ лъчи, за да се намали вероятността от изгаряне, преждевременно стареене и рак на кожата. Продуктите за слънцезащита трябва да се нанасят равномерно върху всички части на тялото, изложени на слънчева светлина, както и да се нанасят повторно след определен период от време или след всяко къпане, плуване или измиване.

Освен това се намажете отново и след като сте се изпотили обилно или сте се избърсали с кърпа. Търсете висококачествени продукти за слънцезащита, за да сте сигурни, че ви защитават и не дразнят вашата кожа. Например, можете да откриете много подобни в Аптеката Онлайн.

Пийте и достатъчно вода.

Хидратацията на кожата се постига не просто като я навлажняваме външно. Вътрешните нива на водно съдържание са още по-важни. Приемът на достатъчно течности – за предпочитане, вода – в количества от минимум 2 литра на ден, но и повече през лятото, ще поддържат вашата кожа хидратирана и здрава.

Допълнете това с овлажнител, предназначен за типа на вашата кожа – мазна, суха, чувствителна, комбинирана, нормална. Той ще запази влагата в нея и ще ви помогне да имате мека и еластична кожа.

Създайте си рутина за грижа за своята кожа.

Почиствайте я, тонизирайте я и я овлажнявайте сутрин и вечер. Така ще премахнете замърсяванията, потта, натрупаният себум и ще балансирате рН на кожата и водните ѝ нива. Веднъж седмично (или два пъти) използвайте продукт за ексфолиране, за да сте сигурни, че вашата кожа се регенерира правилно. Тези продукти премахват мъртвите кожни клетки и стимулират обновяването на кожата, като така ѝ дават гладка и здрава текстура.

При сърбеж или дразнене, както и при чувствителна кожа, вземете хладен души или вана, за да намалите възпалението. Особено ако сте били изложени продължително време на слънце. За облекчаване на сърбежа изберете лосиони без аромат или хидрокортизонов крем. Те трябва да са специално за чувствителна кожа и да не съдържат аромати или други дразнещи съставки. Ще намерите точно такива продукти в сайта на aptekata.online.

Лятна грижа за специфични типове кожа

Основните типове кожа, които имат нужда от специална защита през лятото, са сухата, мазната и чувствителната.

Суха кожа

Ако имате суха кожа, използвайте дълбоко овлажняващ крем или масло за тяло. Нужни са ви продукти, осигуряващи силна хидратация. Така можете и да предотвратите допълнителното изсушаване. Избягвайте твърде абразивни ексфолианти, тъй като те премахват естествения овлажняващ слой на кожата. Ако използвате подобни продукти, те трябва да са по-нежни към кожата или да са от типа химически пилинги.

Мазна кожа

Тук са ви необходими продукти за грижа за вашата кожа, които са без добавени масла. В противен случай рискувате да запушите порите. Екфолирайте кожата си редовно, за да предотвратите запушването на порите и да подобрите общия вид на кожата. Можете да прилагате и продукти за кожа, които съдържат салицилова киселина против възпаления и акне. При мазна кожа това са основните потенциални заболявания и е важно да ги предотвратите с този тип продукти.

Чувствителна кожа

При чувствителна кожа използвайте продукти без аромати, алкохол или други дразнещи съставки. Предпочитайте хипоалергенни формули. Избягвайте горещите дущове или агресивните химикали, тъй като това може да раздразни и изсуши кожата.

Спазването на тези съвети може значително да подобри вида и здравината на вашата кожа през летните месеци. Постоянната и правилна грижа за кожата може да ви предпази от вредното въздействие на околната среда. Нанасяйте редовно слънцезащитен крем, избирайте подходящите продукти и почиствайте кожата си редовно. Хидратирайте се – и вътрешно, и външно, с прием на достатъчно течности и продукти за овлажняване на кожа.